Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами.
Вдобавок ко всему зеленые овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм. Именно они улучшают обмен веществ. Их рекомендуют при детоксикации организма.
Читать →
В Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates) профессиональные инструктора преподают как классическую йогу, так и пилатес на мячах, в основе которого заложена йога: дыхание, упражнения, работа с внутренними ощущениями. Оба направления идеально дополняют друг друга, поэтому мы всегда рекомендуем сочетать эти две практики. Преимущества йоги в статье…
Читать →
Йога для начинающих доступна каждому! Профессиональные инструктора Клуба придерживаются индивидуального подхода и второе название занятий может смело быть таким: «Йога для спины». На фото — Поза сломанного крыла (утренняя группа Натальи Денис на Стахановской) — одна из десятка асан регулярно выполняемых в 1-ую и 2-ую лунную фазы для проработки верхней части позвоночника. Почему инструктора делают особый акцент на здоровье позвоночника в статье …
Читать →
Одна из самых полезных и одновременно травмоопасных асан в практике хатха-йоги. Только под чутким руководством инструкторов Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates) стоит приступать к освоению этой асаны. Если Вы ее освоили до беременности, то до 8 месяца можете смело выполнять с пользой для себя и малыша. Осваивать во время беременности — не стоит.
Читать →
Каждый раз готовясь к участию в городской ярмарке, инструктора Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates) хотят представить что-то новое, доступное и особенно полезное из серии кулинарии. Не смотря на процветание невежества в Индии (например, в Варанаси), которое вводит в шок нас, людей с Запада, в чистом виде Аюрведическая кулинария — совершенна и удивительна!
Читать →
💪 эффект плоского живота и подтянутых ягодиц после 1-ого занятия
💪 максимальная травмобезопасность
💪 отличная спортивная форма всего тела
💪 идеальный рельеф рук
💪 сила и гибкость
💪 лучший способ снять стресс и напряжение
Профессионализм и уровень инструктора йоги можно оценить по результатам его работы (по его ученикам): за какое время и на какой уровень в практике продвинулись его ученики, благодаря регулярным занятиям. В каком состоянии человек пришел и каких результатов по улучшению здоровья он достиг. Можно оценить и по тому, насколько правильно выполняются асаны и на нужном уровне сложности, учитывая ограничения по здоровью. И, конечно, это не всё, но — эти показатели основные.
Читать →
Месяц март особенный месяц для Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates). Вся семья Мельситовых — руководителя Клуба отмечают свои Дни Рождения, большинство инструкторов Клуба рождены под знаком Рыб, то есть люди отличающиеся особенной проницательностью, чувствительностью и склонностью к духовным практикам. Не упустите возможность поздравить своих любимых инструкторов и поблагодарить за их труд. Но Ваше серьезное отношение к практике йоги — самый дорогой подарок!!!
Читать →
Скупость и неразумная экономия на собственном здоровье — это признак невежества с точки зрения йоги. И мы не говорим о дорогих пищевых добавках или красной икре… Здоровое йога-питание + регулярная практика йоги в Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates) — это небольшой вклад в свое здоровье, красоту и внутреннее состояние под очень высокий доходный %. Не верите??? Результат уже после 1-го занятия! Приходите, учитесь и вливайтесь в весеннее настроение…
Читать →
Регулярная практика в Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates) — это возможность чувствовать себя по-весеннему активной и с весной в душе круглый год! Утренние занятия в праздничные дни и по субботам дают возможно отлично провести выходные дни и зарядиться энергией с утра! Приглашаем всех на занятия.
Читать →