30Апр

Сибиркина Татьяна — 69 лет.

На регулярные занятия йогой Татьяну вдохновили ее дети, которые также практикую в Клубе ASANA.PRO. Кроме того, к удобству Татьяны один из залов Клуба расположен недалеко от ее дома (у Кометы), а детям удобнее приходить в ДК Текстильщик. Татьяна поменяла питание, заставляет себя приходить на йогу не смотря на все обострения, которые иногда возникают в процесс проработки тела. Первое занятие йогой для Татьяны было в июне 2018 года — открытые бесплатные занятия на Международный День Йоги. И теперь ее постоянный инструктор — Наталья Денис. Мы счастливы, что подобные мероприятия у нас есть силы и возможности организовывать: люди пробуют, им нравится и они берут практику йоги в свою счастливую и здоровую жизнь.

Читать →
23Апр

Какое направление йоги выбрать?

Йога набирает популярность с каждым днем. И на что только ни идут инструктора, чтобы привлечь поток клиентов именно в свой зал, какие только названия йоги они ни придумывают: эндокринная, чакральная, омолаживающая, инновационная, для позвоночника, йогатерапевтическая, интервальная, силовая, классическая, хатха-йога и так далее… Новичок в растерянности… Что выбрать?

Читать →
18Апр

Йога- как образ жизни!

Для Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates) 2018 год только закончился, весной, с появлением яркого солнца и малыша — у руководителя Клуба — Ясько Надежды (Лила — вторая дочь). Это было нелегко, был ОЧЕНЬ активный год: Йога День — 2018 в GreenRoof (200 человек), йога-тур в Абхазию (38 человек), множество кулинарный мастер-классов и тренингов по Аюрведе, классы по медитации, Дни открытых дверей, обучение новых инструкторов, открытие нового направление и переоборудование нового зала на Стахановской, Арт-ярмарки в Дружбе, проведение занятий на природе в Антоновке, расширение расписания и расширение инструкторского состава, введение шведской стенки в йога-практику Клуба, расширение ассортимента в магазине Клуба…. У нас классная команда и мы справились!

Читать →
16Апр

Галина — 57 лет.

Галина поделилась свои жизненным опытом, который, как нам показалось, может вдохновить, мотивировать и добавить энтузиазма женщине любого возраста. Девушкам и в 20 лет зачастую приходится воодушевляться подобными личными историями, чтобы вернуться с достойную спортивную форму и уверенно идти по жизни, реализуя свои планы и мечты.

Читать →
13Апр

Котлеты со шпинатом

Нежнейшие изысканные котлеты на каждый день: ребенку в садик, на завтрак, в качестве легкого ужина или к гарниру на обед. Украсит любой праздничный стол. Любимое лакомство вегетарианцев и людей, ведущий здоровый образ жизни.

Читать →
5Апр

Что такое PILATES-BALL или пилатес на мячах?

Специальные группы для начинающих с Натальей Пяткиной в ДК Текстильщик — подходят для любого возраста, и не требуют специальной физической подготовки. Профессионализм и чуткий подход Натальи к каждому в группе делают практику доступной, комфортной, интересной и эффективной. Вы возвращаете и сохраняете не только здоровье. Занятия йогой и пилатеса на мячах с Натальей — это уверенная встреча открытых весенних и летних нарядом и пляжного сезона!

Читать →
3Апр

Йога — легкое преодоление стресса!

На занятиях Васильченко Юлии в Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates) Вы не только стройнеете, молодеете и наполняетесь здоровьем. Каждый может ощутить на себе как решение сложных жизненных ситуаций проходит легче, без успокоительных и снотворных. Профессионализм и многолетний опыт работы Юлии, импровизация и творческий подход к занятиям — все это очень привлекает и эффект йоги проявляется далеко за пределами зала.

Читать →
29Мар

Артем Фролов Йогатерапия позвоночника. Тракционные техники.

Проблемы со спиной — основная причина начала практики йоги большинства клиентов Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates). Инструктора Клуба объясняют начинающим смысл каждого упражнения так, чтобы практика была осознанной и поэтому более эффективной. Кроме того, это позволяет безопасно практиковать йогу дома, без инструктора.

Читать →
29Мар

30 бонусов практики йоги с Васильченко Юлией в Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates)

За последние 2 месяца Юля увеличила количество проводимых занятий вдвое: 4 раза утром в ЦДТ Спектр (5 мкр-он), вечернее занятие в йога-зале у Кометы (р-он Центрального рынка), и с радостью соглашается на проведение индивидуальных занятий. Юля, как и любой другой инструктор Клуба ASANA.PRO, обладает своим неповторимым и чутким подходом к проведению занятий. Все достоинства практики с Юлией в статье …

Читать →
26Мар

Сырный салат со шпинатом

Регулярное употребление свежих салатов — залог отличного пищеварения, хорошего состояния кожи, супер иммунитета и крепкого здоровья. Этот салат, помимо всего прочего, необыкновенно вкусный. Поэтому порадовать себя или пригласить в гости вегетарианцев и угодить им на 100% — это приготовить именно этот салат. Любой праздничный стол также можно обогатить сырным салатом со шпинатом.

Читать →