Йога - наилучшая форма упражнений, позволяющая выпрямить позвоночник, укрепить мышцы, корректировать вес, проработать суставы, увеличить гибкость.

Йога - естественный способ восстановления работы всего организма. Использование растяжения, скручивания, выталкивания, сжимания и прогибов оказывает мощный оздоровительный эффект на внутренние системы пищеварения и выделения, эндокринную систему и обмен веществ.

Йога - эфективный метод достижения внутреннего покоя и психологического равновесия. Пранаяма (практики дыхания) повышает жизненную активность. Медитация и релаксация - надежный и проверенный тысячалетиями путь самоосознания, освобождающий от стресса, беспокойства и тревог.