Архив рубрики: Занятия йогой

22Май

Фитбол-терапия — 0+

Лучший инструктор по йога- или пилатес-терапии — это не 18-летняя девушка, которая еще не работала, не рожала, не жертвовала своим отдыхом и спокойными ночами ради детей, родных и близких. На собственном примере Светлана Кошлакова — инструктор Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates) показывает, как правильно заботиться о теле, чтобы вести активный образ жизни в любом возрасте, помогать своим детям и другим людям становится здоровее. Запись на занятия к Светлане по телефону 8-906-1684162

Читать →
21Май

Дача или йога?

Инструкторов Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates) очень радует, что с каждым годом все меньше клиентов перестают практиковать йогу в летний период. Если раньше летом количество человек в группе уменьшалось в двое, то сейчас — практически не меняется. Кроме того, приезжие из разных городов, которые в восторге от уровня преподавания и цен на занятия, конечно, также с удовольствием ходят на занятия в Клуб. Дача — дачей, а такую классную проработку тела, как дает Пяткина Наталья с учетом жаркого лета, чтобы не перегружать сердце, вы сможете получить только на ее занятиях!

Читать →
23Апр

Какое направление йоги выбрать?

Йога набирает популярность с каждым днем. И на что только ни идут инструктора, чтобы привлечь поток клиентов именно в свой зал, какие только названия йоги они ни придумывают: эндокринная, чакральная, омолаживающая, инновационная, для позвоночника, йогатерапевтическая, интервальная, силовая, классическая, хатха-йога и так далее… Новичок в растерянности… Что выбрать?

Читать →
18Апр

Йога- как образ жизни!

Для Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates) 2018 год только закончился, весной, с появлением яркого солнца и малыша — у руководителя Клуба — Ясько Надежды (Лила — вторая дочь). Это было нелегко, был ОЧЕНЬ активный год: Йога День — 2018 в GreenRoof (200 человек), йога-тур в Абхазию (38 человек), множество кулинарный мастер-классов и тренингов по Аюрведе, классы по медитации, Дни открытых дверей, обучение новых инструкторов, открытие нового направление и переоборудование нового зала на Стахановской, Арт-ярмарки в Дружбе, проведение занятий на природе в Антоновке, расширение расписания и расширение инструкторского состава, введение шведской стенки в йога-практику Клуба, расширение ассортимента в магазине Клуба…. У нас классная команда и мы справились!

Читать →
5Апр

Что такое PILATES-BALL или пилатес на мячах?

Специальные группы для начинающих с Натальей Пяткиной в ДК Текстильщик — подходят для любого возраста, и не требуют специальной физической подготовки. Профессионализм и чуткий подход Натальи к каждому в группе делают практику доступной, комфортной, интересной и эффективной. Вы возвращаете и сохраняете не только здоровье. Занятия йогой и пилатеса на мячах с Натальей — это уверенная встреча открытых весенних и летних нарядом и пляжного сезона!

Читать →
29Мар

Артем Фролов Йогатерапия позвоночника. Тракционные техники.

Проблемы со спиной — основная причина начала практики йоги большинства клиентов Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates). Инструктора Клуба объясняют начинающим смысл каждого упражнения так, чтобы практика была осознанной и поэтому более эффективной. Кроме того, это позволяет безопасно практиковать йогу дома, без инструктора.

Читать →
29Мар

30 бонусов практики йоги с Васильченко Юлией в Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates)

За последние 2 месяца Юля увеличила количество проводимых занятий вдвое: 4 раза утром в ЦДТ Спектр (5 мкр-он), вечернее занятие в йога-зале у Кометы (р-он Центрального рынка), и с радостью соглашается на проведение индивидуальных занятий. Юля, как и любой другой инструктор Клуба ASANA.PRO, обладает своим неповторимым и чутким подходом к проведению занятий. Все достоинства практики с Юлией в статье …

Читать →
24Мар

Ардха Чандрасана (поза половины Луны)

Выполнение целого ряда йога-асана в классическом виде для западного человека, который имеет свои физиологические особенности строения и образ жизни, просто недоступны и даже являются нежелательными. Олеся Лейба, инструктор Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates) на занятиях в ЦДТ Спектр идеальным образом подбирает индивидуальный вариант выполнения асан, сохраняя их физиологический и энергетический эффект на тело.

Читать →
20Мар

Почему йога, а не фитнес?

В Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates) профессиональные инструктора преподают как классическую йогу, так и пилатес на мячах, в основе которого заложена йога: дыхание, упражнения, работа с внутренними ощущениями. Оба направления идеально дополняют друг друга, поэтому мы всегда рекомендуем сочетать эти две практики. Преимущества йоги в статье…

Читать →
19Мар

Йога для спины в Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates)

Йога для начинающих доступна каждому! Профессиональные инструктора Клуба придерживаются индивидуального подхода и второе название занятий может смело быть таким: «Йога для спины». На фото — Поза сломанного крыла (утренняя группа Натальи Денис на Стахановской) — одна из десятка асан регулярно выполняемых в 1-ую и 2-ую лунную фазы для проработки верхней части позвоночника. Почему инструктора делают особый акцент на здоровье позвоночника в статье …

Читать →