Архив рубрики: Занятия йогой

14Фев

Вытяжение позвоночника в каждом упражнении йоги и пилатеса

Забота о позвоночнике — основной мотиватор начать практиковать йогу и пилатес на мячах. И это верно, поскольку инструктора Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates) ставят на первое место в своих занятиях объяснение работы в упражнениях на грамотное и эффективное вытяжение позвоночника и укрепление мышечного корсета. Иванкова Елена — инструктор Клуба показывает своим примером, как в 60 лет можно жить активно, не знать о болях в спине и помогать окружающим тебя стать здоровыми!

Читать →
12Фев

Травмобезопасность — основа в Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates)

Для не просто эффектной, а полезной йоги и пилатеса, практика должна быть безопасной. В частности, речь идет о работе со спиной, которая многим доставляет немало проблем. Прогибы, скручивания, вытяжения – все это приносит невероятную пользу, но только если выполняется правильно. Наталья Пяткина (на фото) — инструктор Клуба ASANA.PRO — дает на своих занятиях полное понимание что и для чего выполняется, позволяя начинающим иметь домашнюю практику и не травмировать свое тело.

Читать →
11Фев

Влияние Луны на практику йоги

Инструктора во всем мире выбирают разные ориентиры для составления комплексов очередных классов по йоге и пилатесу. В Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates) мы смотрим на Луну. Знание основ биоритмологии позволяет не только успешно подстригать волосы или сажать растения. Проработка определенной части тела и воздействие на внутренние органы имеет также наиболее благоприятное время.

Читать →
6Фев

Занятия в йога-зале у Кометы

Всю весну вечерние занятия в Клубе ASANA.PRO (yoga&piltes) на Стахановской (у Центрального рынка) будет проводить Кошлакова Светлана. Более 10 лет регулярной практики в Камышине и на выездных йога-турах с руководителем Клуба — Ясько Надеждой позволяет Свете в 59 лет вести терапевтические и группы среднего уровня по направлениям пилатес на мячах и йога на ОЧЕНЬ достойном и профессиональном уровнем. Ждем Вас на занятиях. Расписание здесь www.asana.pro

Читать →
16Янв

Поправление в женских асанах

Сколько историй (отзывов) мы слышим от клиентов Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates), как йога удивительным образом повлияла на восстановление женского здоровья. И все это без медикаментов и даже не меняя нисколько питание. Решение проблемы бесплодия, идеальная по самочувствию и здоровью малыша беременность, нормализация или возобновление в старшем возрасте менструального цикла и так далее…

Читать →
13Янв

Утренние группы Натальи Денис

Каждый инструктор Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates) имеет свою энергетику и подход к клиентам. Группы Натальи Денис — это всегда дружная, комфортная и доброжелательная атмосфера. Ежедневные занятия в уютном йога-зале (ост.Комета) Наталья проводит на несколько уровней сложности, начиная с терапевтического. Начните свой новый 2019 год с йоги!

Читать →
24Дек

Что должен уметь инструктор йоги?

Новогодний 2018 йога-день нас очень порадовал. Много участников прониклись практикой и уже на регулярной основе посещают занятия в Клубе ASANA.PRO и принимают участие в других семинарах и событиях. Профессиональное и чуткое отношение инструкторов к каждому, имеющему ряд ограничений по здоровью и разный уровень физической подготовки, всегда оставляет приятные ощущения после практики йоги и пилатеса на мячах.

Читать →
20Дек

Йога и пилатес на мячах (утро и вечер) с Натальей Денис

В центральном зале (р-он Кометы) сертифицированный инструктор Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates) Денис Наталья проводит ежедневные утренние и вечерние занятия для самых начинающих и более опытных. Комфортный зал, оборудованный всем необходимым для профессиональной практики является идеальным дополнением к качественной работе Натальи. Сочетание йоги с пилатесом на мячах дает максимальный эффект для тела!

Читать →
18Дек

В Новый 2018 год с йогой

Первый раз Клуб ASANA.PRO (yoga&pilates) проводил Новогодний йога-день в центральном йога-зале у Кометы, собрав всех желающих города впервые ощутить на себе благотворное влияние йоги и пилатеса на мячах (были только новенькие). Вкуснейшие шоколадные бисквиты (без яиц, кофеина и молочных продуктов) никого не оставили равнодушным. В один день прошло 3 занятия: йога-терапия, йога для начинающих и пилатес-терапия. Спасибо всем за активное участие и до встречи на занятиях!

Читать →
12Дек

Йога: чтобы не заболеть или быстро излечиться от простуды

В зимнее время инструктора Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates) активно включают в свои комплексы при работе с группами перевернутые асаны, прогибы, скручивания и полное йоговское удджай дыхание. Это помогает не только оставаться здоровым в холодный период года, но также избавиться от казалось бы хронических заболеваний. Советы инструкторов по корректировки питания по Аюрведе помогают вдвойне.

Читать →