Архив рубрики: Похудение

16Апр

Галина — 57 лет.

Галина поделилась свои жизненным опытом, который, как нам показалось, может вдохновить, мотивировать и добавить энтузиазма женщине любого возраста. Девушкам и в 20 лет зачастую приходится воодушевляться подобными личными историями, чтобы вернуться с достойную спортивную форму и уверенно идти по жизни, реализуя свои планы и мечты.

Читать →
13Апр

Котлеты со шпинатом

Нежнейшие изысканные котлеты на каждый день: ребенку в садик, на завтрак, в качестве легкого ужина или к гарниру на обед. Украсит любой праздничный стол. Любимое лакомство вегетарианцев и людей, ведущий здоровый образ жизни.

Читать →
5Апр

Что такое PILATES-BALL или пилатес на мячах?

Специальные группы для начинающих с Натальей Пяткиной в ДК Текстильщик — подходят для любого возраста, и не требуют специальной физической подготовки. Профессионализм и чуткий подход Натальи к каждому в группе делают практику доступной, комфортной, интересной и эффективной. Вы возвращаете и сохраняете не только здоровье. Занятия йогой и пилатеса на мячах с Натальей — это уверенная встреча открытых весенних и летних нарядом и пляжного сезона!

Читать →
29Мар

30 бонусов практики йоги с Васильченко Юлией в Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates)

За последние 2 месяца Юля увеличила количество проводимых занятий вдвое: 4 раза утром в ЦДТ Спектр (5 мкр-он), вечернее занятие в йога-зале у Кометы (р-он Центрального рынка), и с радостью соглашается на проведение индивидуальных занятий. Юля, как и любой другой инструктор Клуба ASANA.PRO, обладает своим неповторимым и чутким подходом к проведению занятий. Все достоинства практики с Юлией в статье …

Читать →
26Мар

Сырный салат со шпинатом

Регулярное употребление свежих салатов — залог отличного пищеварения, хорошего состояния кожи, супер иммунитета и крепкого здоровья. Этот салат, помимо всего прочего, необыкновенно вкусный. Поэтому порадовать себя или пригласить в гости вегетарианцев и угодить им на 100% — это приготовить именно этот салат. Любой праздничный стол также можно обогатить сырным салатом со шпинатом.

Читать →
16Мар

Профессиональный пилатес на мячах в Клубе ASANA.PRO с Натальей Пяткиной

💪 эффект плоского живота и подтянутых ягодиц после 1-ого занятия
💪 максимальная травмобезопасность
💪 отличная спортивная форма всего тела
💪 идеальный рельеф рук
💪 сила и гибкость
💪 лучший способ снять стресс и напряжение

Читать →
21Фев

Pilatesball+Yoga=SuperBody

Как быстро привести себя в хорошую спортивную форму, восстановив здоровье позвоночника, и зарядиться энергией на активные весенние дни? Ведь до 8 марта осталось совсем немного… И уже не спрятать неприятные складочки под толстовкой, пуховиком или балахонистым платьем. Регулярная практика йоги и пилатеса на мячах в Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates) гарантирует Вам желаемый результат! Насыщенное расписание занятий февраль, и всю весну — для ВАС в трех йога-залах города!

Читать →
8Фев

Сила и гибкость в Пилатесе на мячах (Pilatesball)

В отличие от йоги с многовековой историей, десятками направлений, медитациями и духовными практиками, пилатес более прост и понятен современному человеку. Пяткина Наталья — инструктор Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates) — проводит Пилатес на мячах как для людей старшего возраста (терапию для всего тела), так и для желающих быстро прийти в отличную спортивную форму. Творчество, импровизация, профессионализм в знании Биоритмологии и Аюрведы, опыт работы более 12 лет — все это делает занятия Натальи очень привлекательными для жителей Камышина. Попасть к ней на занятия желают и начинающие инструктора Клуба ASANA.PRO и те, кто пытается копировать Наталью и вести в других залах города. Мы рады видеть всех! Предварительная запись к Наталье Пяткиной в ДК Текстильщик — 8-906-1684162.

Читать →
25Ноя

Терапия на шведской стенке — отличное дополнение к занятиям в Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates)

Шведская стенка полезна людям, которые хотят иметь подтянутый спортивный вид, стройную фигуру и рельефный пресс. Упражнения на шведской стенке помогут значительно увеличить вашу гибкость за счет постоянных растяжек. Занимаясь на шведской стенке, можно хорошенько подкачать мышцы спины и устранить многие недуги организма, такие как отклонения в работе опорно-двигательного аппарата и вестибулярного аппарата.

Читать →
6Ноя

Утренний зеленый смузи

Этот рецепт очень актуален зимой, когда для многих купить свежую зелень не является простым и доступным делом. Для девушек, желающих скорректировать вес — идеальная формула. Только в этом случае смузи нужно кушать не только на завтрак, но и на обед и ужин. Такую диету следуют выдержать не более 10 дней.

Читать →