Архив рубрики: Пилатес-терапия на фитболах

14Фев

Вытяжение позвоночника в каждом упражнении йоги и пилатеса

Забота о позвоночнике — основной мотиватор начать практиковать йогу и пилатес на мячах. И это верно, поскольку инструктора Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates) ставят на первое место в своих занятиях объяснение работы в упражнениях на грамотное и эффективное вытяжение позвоночника и укрепление мышечного корсета. Иванкова Елена — инструктор Клуба показывает своим примером, как в 60 лет можно жить активно, не знать о болях в спине и помогать окружающим тебя стать здоровыми!

Читать →
12Фев

Травмобезопасность — основа в Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates)

Для не просто эффектной, а полезной йоги и пилатеса, практика должна быть безопасной. В частности, речь идет о работе со спиной, которая многим доставляет немало проблем. Прогибы, скручивания, вытяжения – все это приносит невероятную пользу, но только если выполняется правильно. Наталья Пяткина (на фото) — инструктор Клуба ASANA.PRO — дает на своих занятиях полное понимание что и для чего выполняется, позволяя начинающим иметь домашнюю практику и не травмировать свое тело.

Читать →
8Фев

Сила и гибкость в Пилатесе на мячах (Pilatesball)

В отличие от йоги с многовековой историей, десятками направлений, медитациями и духовными практиками, пилатес более прост и понятен современному человеку. Пяткина Наталья — инструктор Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates) — проводит Пилатес на мячах как для людей старшего возраста (терапию для всего тела), так и для желающих быстро прийти в отличную спортивную форму. Творчество, импровизация, профессионализм в знании Биоритмологии и Аюрведы, опыт работы более 12 лет — все это делает занятия Натальи очень привлекательными для жителей Камышина. Попасть к ней на занятия желают и начинающие инструктора Клуба ASANA.PRO и те, кто пытается копировать Наталью и вести в других залах города. Мы рады видеть всех! Предварительная запись к Наталье Пяткиной в ДК Текстильщик — 8-906-1684162.

Читать →
6Фев

Занятия в йога-зале у Кометы

Всю весну вечерние занятия в Клубе ASANA.PRO (yoga&piltes) на Стахановской (у Центрального рынка) будет проводить Кошлакова Светлана. Более 10 лет регулярной практики в Камышине и на выездных йога-турах с руководителем Клуба — Ясько Надеждой позволяет Свете в 59 лет вести терапевтические и группы среднего уровня по направлениям пилатес на мячах и йога на ОЧЕНЬ достойном и профессиональном уровнем. Ждем Вас на занятиях. Расписание здесь www.asana.pro

Читать →
25Ноя

Йога для повышения иммунитета

Не только куркума, имбирь, асафетида и йога-питание по своей доше — отличная защита от инфекций. Регулярная практика йоги и пилатеса на мячах — не менее важно, чем качественные индийские специи в повседневном меню. Утренние и вечерние ежедневные занятия по самым низким ценам в городе в Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates).

Читать →
25Ноя

Терапия на шведской стенке — отличное дополнение к занятиям в Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates)

Шведская стенка полезна людям, которые хотят иметь подтянутый спортивный вид, стройную фигуру и рельефный пресс. Упражнения на шведской стенке помогут значительно увеличить вашу гибкость за счет постоянных растяжек. Занимаясь на шведской стенке, можно хорошенько подкачать мышцы спины и устранить многие недуги организма, такие как отклонения в работе опорно-двигательного аппарата и вестибулярного аппарата.

Читать →
20Ноя

Утренняя практика йоги в Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates) на Стахановской

Утренние занятия йогой и пилатес-терапией на мячах — это всегда заряд бодрости, энергии и отличного настроения на весь день! Если Вы можете себе позволить сделать свою практику утренней — не упускайте такой возможности! Во всех трех зала Клуба в Камышине проходят ежедневные утренние занятия для начинающих разного возраста — каждый может выбрать удобный для себя график. Запись на занятия по тел. 8-906-1684162

Читать →
14Ноя

Для всех желающих, кто еще не практикует йогу и пилатес на мячах с нами!

У инструкторов Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates) Вы можете взять пригласительный для бесплатного участия в Новогоднем йога-дне. Будет проводиться несколько занятий в этот день. Вы можете подать предварительную заявку на какое-то определенное направление или полностью отлично провести весь выходной с нами. Эта встреча ТОЛЬКО для новеньких. И занятия будут на совсем начинающем уровне, исключение — если человек придет подготовленный. Предварительная запись по телефону — обязательна!

Читать →
13Ноя

Пилатес-терапия на мячах (утренние занятия)

Теперь во всех трех залах Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates) проводятся утренние занятия по пилатес-терапии на профессиональных фитболах. Занятия идеально подходят тем, кто имеет протезы в суставах, межпозвоночные грыжи, протрузия и сильный остеохондроз. Восстановление после инсульта, для беременных и, конечно, для людей старшего возраста. Профессиональные инструктора ждут Вас в теплых и комфортных залах!

Читать →
27Июн

Пилатес-терапия в Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates)

Терапия для всего тела в группах «Пилатес на мячах» проходит по принципу от простого к сложному. Сохранение ровного глубокого дыхания — основа этой удивительной по своему эффекту практики. Гармоничное сочетание упражнений с пассивным и активным использованием профессионального фитбола, а также возможности замены в случае ограничений по состоянию тела, все это обеспечивает доступность, максимальную травмобезопасность и результативность занятий. Именно поэтому «Пилатес на мячах» относится к категории «терапии».

Читать →