Архив рубрики: Баланс-гимнастика

27Июн

Пилатес-терапия в Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates)

Терапия для всего тела в группах «Пилатес на мячах» проходит по принципу от простого к сложному. Сохранение ровного глубокого дыхания — основа этой удивительной по своему эффекту практики. Гармоничное сочетание упражнений с пассивным и активным использованием профессионального фитбола, а также возможности замены в случае ограничений по состоянию тела, все это обеспечивает доступность, максимальную травмобезопасность и результативность занятий. Именно поэтому «Пилатес на мячах» относится к категории «терапии».

Читать →
7Апр

Пилатес на мячах или йога — с чего начать?

Большинство желающих восстановить здоровье позвоночника и снизить вес не могут для себя решить какое направление правильнее выбрать для начала. Инструктора Клуба ASANA.PRO (yoga & pilates) в большинстве случаев рекомендуют начать свою практику с йоги (группы для начинающих), и спустя 3-4 недели добавить или разнообразить свои занятия пилатесом на мячах. Освоив правильность выставления геометрии асан йоги, практика пилатеса на мячах будет особенно грамотной и эффективной.

Читать →
31Янв

Баланс-гимнастика на мяче

Клуб ASANA.PRO (yoga & pilates) вводит новое направление: «БАЛАНС-ГИМНАСТИКА НА МЯЧЕ». Идеально подходит для людей старшего возраста, беременных, школьников и людей с серьезными ограничениями к физической нагрузке из-за проблем в позвоночнике. Запись в группу по тел. 8-906-168-4162

Читать →